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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢秀麗 主治醫(yī)師
廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
其他
婦科
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干棗含有維生素 C，同時還富含多種營養(yǎng)成分，如糖類、膳食纖維、礦物質(zhì)等。維生素 C 對于人體具有多種重要作用，如抗氧化、促進膠原蛋白合成、提高免疫力等。 1. 維生素 C 含量：干棗中的維生素 C 含量相對新鮮棗有所減少，但仍有一定量。 2. 營養(yǎng)成分豐富：除維生素 C 外，還包含葡萄糖、果糖、膳食纖維、鉀、鎂等。 3. 抗氧化作用：維生素 C 是一種抗氧化劑，能減少自由基對細胞的損傷。 4. 促進膠原蛋白合成：有助于維持皮膚、血管等組織的正常結(jié)構(gòu)和功能。 5. 提高免疫力：增強身體對疾病的抵抗力，預(yù)防感染。 總之，干棗是一種營養(yǎng)豐富的食物，雖然維生素 C 含量不如新鮮棗豐富，但仍能為人體提供一定的營養(yǎng)支持。在日常飲食中，適量食用干棗對健康有益。
2024-12-01 22:57
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