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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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食用益生菌發(fā)酵乳是否發(fā)胖，受多種因素影響，如攝入量、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動量、基礎(chǔ)代謝率、個人體質(zhì)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-02 17:51
1.攝入量：若大量食用，可能增加熱量攝入，有發(fā)胖風(fēng)險。
2.飲食結(jié)構(gòu)：若日常飲食高糖高脂，加上喝發(fā)酵乳，易發(fā)胖。
3.運(yùn)動量：缺乏運(yùn)動，熱量消耗少，易因喝發(fā)酵乳而積累熱量。
4.基礎(chǔ)代謝率：代謝率低，能量消耗慢，易發(fā)胖。
5.個人體質(zhì)：不同人體質(zhì)不同，對發(fā)酵乳的代謝和利用有差異。
總之，適量飲用益生菌發(fā)酵乳，配合合理飲食和運(yùn)動，一般不易發(fā)胖。
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