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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間通常可以吃豆腐，豆腐具有一定的營養(yǎng)價(jià)值，且熱量相對較低。但食用時(shí)也需注意一些事項(xiàng)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-04 12:15
1.豆腐的營養(yǎng)成分：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)元素。
2.低熱量優(yōu)勢：其熱量不高，適量食用不易導(dǎo)致熱量過剩。
3.增強(qiáng)飽腹感：能增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
4.食用量控制：雖有益，但過量食用仍可能影響減肥效果。
5.烹飪方式選擇：應(yīng)選擇低油低鹽的烹飪方式，避免額外增加熱量。
總之，減肥期間可以將豆腐納入飲食，但要注意合理食用，結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動，以達(dá)到理想的減肥目標(biāo)。
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