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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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水分多且營(yíng)養(yǎng)好的水果有不少，如西瓜、草莓、橙子、梨和葡萄。但選擇水果還需考慮個(gè)人體質(zhì)和健康狀況。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-07 15:09
1.西瓜：含水量高，富含維生素C、鉀等，有清熱解暑的作用。
2.草莓：水分充足，富含維生素、抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力。
3.橙子：富含維生素C和類黃酮，能增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)鐵吸收。
4.梨：能潤(rùn)肺止咳，水分和膳食纖維豐富。
5.葡萄：含多種礦物質(zhì)和抗氧化成分，有益心血管健康。
不同水果各有其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，建議多樣化選擇，以滿足身體的多種需求。
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