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快速提問

即問即答

2013-12-09 09:14 點擊掃描二維碼更精彩

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問題：

如何通過飲食形成堿性體質(zhì)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

飲食對體質(zhì)有一定影響，但不存在絕對的堿性體質(zhì)概念。保持飲食均衡對健康至關(guān)重要。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.部分蔬菜水果如海帶、菠菜、西瓜、香蕉等，含堿性元素較多，代謝產(chǎn)物呈堿性。
2.像葡萄、柑橘類，雖口感酸，但代謝后體液仍呈堿性。
3.椰子、李子等也能產(chǎn)生堿性成分。
4.糧食谷類、禽畜肉類等食物，含酸性元素較多，代謝產(chǎn)物呈酸性。
5.食物酸堿性搭配合理，有助于維持人體體液酸堿度的平衡。
飲食應(yīng)多樣化，不可過度追求所謂堿性體質(zhì)，注重營養(yǎng)均衡才是關(guān)鍵。
2013-12-09 09:29

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