-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉慧平 副主任醫(yī)師
長治市中醫(yī)院
三級甲等
外科
-
您好 ，建議運動減肥：可以早上起來跑步，少吃多動，每周至少做3~4次的有氧運動；可以游泳、跳繩、跑步等有氧運動。飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜。還有就是睡覺前3個鐘頭不要吃東西，多喝開水，應(yīng)該要長期堅持您就會有一個健康的完美的身材
2013-12-12 01:39
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
減肥是需要一個時間段的過程的，要想減肥，首先就應(yīng)該在飲食上，應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右钥刂?，然后飯后半個小時參加慢跑，跳廣場舞，打球，踢球等等，而且一日三餐都要吃。肉類，水果，青菜都可以吃，關(guān)鍵控制好量，吃7到8分飽就可以，這才是最快最科學(xué)的減肥方法，不存在著任何的副作用。
2019-12-16 11:10
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
