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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉慧平 副主任醫(yī)師
長治市中醫(yī)院
三級甲等
外科
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你好，最好不要，月經(jīng)期間，隨著陰血的外流，身體會比平時偏虛一些。而減肥屬于瀉法，如果在月經(jīng)期間減肥，會導(dǎo)致雙重虛弱，不利于身體健康。減肥最科學(xué)的方法是，適當(dāng)控制飲食與長時間有氧鍛煉，如果靠服用減肥藥物，會有很多后遺癥的。你也可以試一下針灸減肥，效果很好，而且無副作用。
2013-12-12 15:00
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回答2
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特約醫(yī)生
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您好，一般例假期間多注意休息為主，并不建議進(jìn)行減肥，不然容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等。建議最好是月經(jīng)過后才開始進(jìn)行減肥，可以控制飲食和配合多運動。飲食注意清淡，少吃含淀粉和脂肪高的食物，早中晚餐比例可以3:2:1，少吃零食和夜宵。運動以有氧運動為主，每次最好堅持半小時以上。
2018-06-14 09:53
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