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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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烏龍茶減肥效果有限，減肥主要依靠飲食、運(yùn)動(dòng)等綜合方式。包括控制熱量攝入、增加運(yùn)動(dòng)量、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、選擇合適茶飲等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-12 20:50
1.控制熱量攝入：減少高熱量、高脂肪食物，均衡膳食。
2.增加運(yùn)動(dòng)量：如每天進(jìn)行30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.保持良好心態(tài)：避免壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.選擇合適茶飲：適量飲用烏龍茶，一般一天不超過500毫升。
綜合多種方法，持之以恒，才能達(dá)到理想的減肥效果。
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就醫(yī)問藥
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