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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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女孩子在發(fā)育期間，營養(yǎng)均衡至關重要。要攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，同時要注意飲食規(guī)律。如有發(fā)育異常，應及時就醫(yī)。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2013-12-13 20:29
1.蛋白質豐富的食物：如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，有助于身體組織的生長和修復。
2.富含鈣的食物：牛奶、豆制品、綠葉蔬菜，能促進骨骼發(fā)育。
3.維生素豐富的蔬果：橙子、草莓、胡蘿卜等，增強免疫力，維持身體正常代謝。
4.全谷物食物：糙米、燕麥等，提供能量和膳食纖維。
5.堅果類：含有健康的脂肪、蛋白質和維生素E，如杏仁、核桃。
女孩子發(fā)育期間的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)充足，以促進健康成長。
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就醫(yī)問藥
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