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桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，但食用量需適當(dāng)控制。食用過(guò)多可能引起上火、血糖升高等問(wèn)題，其食用量受個(gè)體體質(zhì)、食用目的、健康狀況、食用方式和季節(jié)等因素影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.個(gè)體體質(zhì)：體質(zhì)燥熱者應(yīng)少吃，虛寒者可適當(dāng)多吃。
2.食用目的：若為保健，少量為宜；若用于調(diào)理身體，遵醫(yī)囑。
3.健康狀況：有糖尿病、高血壓等疾病者要嚴(yán)格控制量。
4.食用方式：干桂圓糖分高，量應(yīng)少；鮮桂圓可稍多。
5.季節(jié)：夏季炎熱，食用量宜少；冬季可稍多。
總之，桂圓雖好，但要根據(jù)自身情況合理食用，避免過(guò)量帶來(lái)不良影響。