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減肥后反彈可能由多種因素導(dǎo)致，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素變化、代謝減緩及心理因素等。若反彈嚴(yán)重或伴有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食因素：減肥期間過度節(jié)食，恢復(fù)正常飲食后容易攝入過多熱量。
2.運(yùn)動(dòng)不足：停止運(yùn)動(dòng)后，能量消耗減少，易導(dǎo)致體重回升。
3.激素影響：例如女性生理期或更年期，激素水平波動(dòng)可能影響體重。
4.代謝減緩：長(zhǎng)期低熱量飲食可能使基礎(chǔ)代謝率降低，身體消耗能量減少。
5.心理因素：壓力、焦慮等不良情緒可能引發(fā)暴飲暴食。
6.疾病原因：某些疾病如甲狀腺功能減退，會(huì)影響新陳代謝，導(dǎo)致體重增加。
總之，減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，包括合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。一旦出現(xiàn)異常反彈，要及時(shí)查找原因，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。