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晚上喝咖啡能減肥嗎

2013-12-15 00:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

晚上喝咖啡能減肥嗎

回答1
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劉慧平副主任醫(yī)師

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您好，速溶咖啡只會越喝越胖哦，因為里面有糖有奶精，會胖對身體還不好，咱們說的奶精，其實就是植脂末，含有氫化油，對身體很不好，現(xiàn)在好多媒體都有報道它們對身體的害處，而且植脂末長期吸附在血管壁上形層類似塑料薄膜的物質，不能被吸收，時間長了會導致血栓。
2013-12-15 00:47

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回答2
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您好，咖啡的話并沒有減肥的作用，減肥主要還是要靠控制飲食，還要配合運動，多數(shù)肥胖都是因為好吃懶動。建議平時飲食注意清淡，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以選擇水果代替，或者吃一些粗糧。運動方面以有氧運動為主，可以跑跑步或者快走，每次要堅持半小時以上。
2018-06-11 09:17

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