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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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仰臥起坐對(duì)減肥有一定作用，其效果取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、頻率、飲食、基礎(chǔ)代謝和個(gè)體差異等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2013-12-15 01:30
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度的仰臥起坐能更多地消耗熱量，有助于減肥。
2.運(yùn)動(dòng)頻率：保持規(guī)律且適當(dāng)?shù)念l率，如每天適量進(jìn)行，效果更好。
3.飲食：若運(yùn)動(dòng)后不控制飲食，攝入過(guò)多熱量，減肥效果不佳。
4.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，做仰臥起坐減肥相對(duì)更易。
5.個(gè)體差異：不同人的身體狀況和脂肪分布不同，減肥效果有別。
總之，仰臥起坐可作為減肥的輔助手段，但要結(jié)合合理飲食和其他運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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主任醫(yī)師 教授
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