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多吃什么水果減肥呢？

2013-12-15 09:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

多吃什么水果減肥

回答1
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劉慧平副主任醫(yī)師

長治市中醫(yī)院

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你好；蘋果餐只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。飲茶減肥法茶葉利尿，并隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。可以試試檸檬汁拌蘋果 [原料] 蘋果 100克蜂蜜適量檸檬汁 20克秋梨 50克 [制法]
： 1．蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。
2．檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調(diào)成檸檬蜜汁。
3．將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。
2013-12-15 09:24

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回答2
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多吃不甜的水果對減肥有好處。可以吃火龍果，蘋果，梨一類的，不能吃香蕉，柿子，這樣的比較甜，不利于減肥。減肥可以吃點蔬菜水果類的，如黃瓜，西紅柿，這樣的不甜可以當(dāng)水果吃。減肥還要注意少吃主食，多運動，油膩的食物盡量別吃。吃飯要吃七八分飽，不能吃得太飽。
2019-12-12 23:08

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