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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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碧根果仁具有豐富的營養(yǎng)成分，適量食用可為身體帶來多種好處，同時也需注意合理食用。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-15 13:36
1.富含油脂：其油脂含量約為40—50％，能提供能量。
2.營養(yǎng)豐富：含蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵及多種維生素，有助于維持身體正常機能。
3.調(diào)節(jié)膽固醇：所含脂肪主要為亞油酸甘油脂，不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。
4.補腦益智：微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，有益于腦的營養(yǎng)補充。
5.促進腸道健康：其粗纖維成分有助于促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。
適量食用碧根果仁對身體有益，但不可過量，以免導(dǎo)致肥胖等問題。
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