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經(jīng)常吃排骨湯是否容易發(fā)胖，取決于多個因素，如湯的配料、食用量、個人體質(zhì)、飲食習慣、運動量等。 1. 湯的配料：如果排骨湯中加入了大量油脂、高熱量的食材，如五花肉等，會增加熱量攝入，容易導致發(fā)胖。 2. 食用量：過量食用排骨湯，攝入的熱量超過身體消耗，就可能轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。 3. 個人體質(zhì)：有些人基礎(chǔ)代謝率較高，即使吃了排骨湯也能較好地消耗熱量，不易發(fā)胖；而代謝率低的人則更容易發(fā)胖。 4. 飲食習慣：若日常飲食本就高熱量、高脂肪，再常吃排骨湯，發(fā)胖風險增大。 5. 運動量：缺乏運動，身體消耗熱量少，常吃排骨湯易導致熱量過剩而發(fā)胖。 總之，排骨湯本身含有一定營養(yǎng)，但要注意合理搭配食材、控制食用量，并結(jié)合良好的飲食習慣和適量運動，才能減少發(fā)胖的可能。