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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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不運(yùn)動不吃藥快速減肥，可從控制飲食、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)心態(tài)、多喝水、增加日?；顒恿康确矫嫒胧?。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-17 16:52
1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
3.調(diào)節(jié)心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力性肥胖。
4.多喝水：促進(jìn)身體代謝廢物排出。
5.增加日?；顒恿浚喝缯玖⒐ぷ鳌⒍嘧呗飞舷聵翘莸?。
總之，不運(yùn)動不吃藥減肥需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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