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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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楊力 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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你好，營養(yǎng)神經(jīng)可以吃：
2018-11-28 08:50
1。多吃含膽堿的食物。大腦中含有大量的乙酰膽堿，在失憶的人群中，尤其是老年人中，乙酰膽堿的含量顯著降低。補(bǔ)充乙酰膽堿是提高記憶力最有效的方法之一。魚、瘦肉、雞蛋(尤其是蛋黃)富含膽堿。
2。補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂能增強(qiáng)大腦活力，持續(xù)腦細(xì)胞老化，具有保護(hù)肝臟、降血脂、預(yù)防中風(fēng)等作用。蛋黃、豆制品等富含卵磷脂，不妨適量食用。
3.多吃堿性和富含維生素的食物。
堿性食物已經(jīng)被證明可以改善大腦功能。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、卷心菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等堿性食品。新鮮的蔬菜、水果，如青椒、花椰菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
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回答2
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，
2013-12-19 14:55
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