早上十點(diǎn)前吃多少都不會(huì)長(zhǎng)胖是真的嗎？
2013-12-19 15:12
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早上十點(diǎn)前吃多少都不會(huì)長(zhǎng)胖是真的嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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這種說法是錯(cuò)誤的。長(zhǎng)胖與否取決于多種因素，如攝入食物的熱量、種類、個(gè)人代謝率、運(yùn)動(dòng)量及基礎(chǔ)疾病等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-19 15:27
1.熱量攝入：不論何時(shí)，攝入過多高熱量食物都可能導(dǎo)致能量過剩而長(zhǎng)胖。
2.食物種類：高糖、高脂肪食物易導(dǎo)致體重增加，即使在早上十點(diǎn)前。
3.個(gè)人代謝率：代謝率低的人更容易因進(jìn)食而積累脂肪。
4.運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，即使控制早上飲食，也難以消耗多余熱量。
5.基礎(chǔ)疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退等疾病，可能影響代謝，導(dǎo)致易胖。
總之，控制體重需綜合考慮多種因素，合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)，而非單純依據(jù)時(shí)間。
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