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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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常喝牛奶對身體有諸多益處，包括補充營養(yǎng)、促進睡眠、改善腸道功能、增強免疫力、保護骨骼等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2013-12-19 18:53
1.補充營養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等，有助于維持身體正常機能。
2.促進睡眠：其中的色氨酸能靜心安神，晚上喝熱牛奶可改善睡眠質(zhì)量。
3.改善腸道：酸牛奶中的有機酸能刺激胃液分泌，促進腸道蠕動，抑制有害菌。
4.增強免疫：所含的營養(yǎng)成分有助于增強身體的抵抗力，預防疾病。
5.保護骨骼：豐富的鈣能促進骨骼發(fā)育，預防骨質(zhì)疏松。
總之，適量飲用牛奶對身體有益，但要注意選擇合適的種類和飲用量。
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