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瘦男人吃什么可以長胖

男人吃什么可以長胖

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉長燕 副主任醫(yī)師

    黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    如果身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來。

    2013-12-19 19:50
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    如果想要長胖可以吃板栗、巧克力。
    1、板栗:板栗中的主要成分是淀粉,熱量非常高,并且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,以及其他維生素。
    2、巧克力:巧克力本身就屬于一種高熱量食物,同時(shí)它可以保護(hù)心臟,所以想要增肥,可以每天食用一塊兒巧克力。不過,巧克力也不可過度食用,不然會(huì)引起腹瀉、胃脹等情況。

    2019-12-13 16:01
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