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維生素E和維生素C能否一同服用

2013-12-20 16:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

維生素E和維生素C能否一同服用

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

維生素E和維生素C可以一起服用，二者性質(zhì)不同，服用有講究，且各有益處，如護(hù)膚等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.性質(zhì)差異：維生素E是脂溶性，宜飯后服；維生素C是水溶性，多喝水助吸收。
2.吸收代謝：維生素E靠脂肪助吸收代謝，維生素C靠水促代謝。
3.服用要點(diǎn)：維生素C補(bǔ)充先多后少，不能驟停。
4.共同作用：均有助于改善皮膚，淡化色素和皺紋。
5.注意事項(xiàng)：服用期間要關(guān)注身體反應(yīng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
合理服用維生素E和維生素C對(duì)身體有益，但要注意科學(xué)方法。
2013-12-20 16:22

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