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選擇能增肥和提高免疫的蛋白粉，可從成分、品牌信譽、適用人群、口感、價格等方面考慮，如乳清蛋白粉、大豆蛋白粉、豌豆蛋白粉等。 1.成分：優(yōu)質(zhì)蛋白粉應(yīng)富含必需氨基酸，如乳清蛋白粉中的亮氨酸、異亮氨酸等，有助于肌肉合成和免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。 2.品牌信譽：知名品牌通常在質(zhì)量控制和產(chǎn)品研發(fā)上更有保障，如康比特、湯臣倍健等。 3.適用人群：不同蛋白粉適合不同人群，如乳清蛋白粉適合健身增肌者，大豆蛋白粉適合素食者。 4.口感：好的口感能提高食用的依從性，如一些口感細膩、味道適中的產(chǎn)品。 5.價格：要綜合考慮性價比，不必追求過高價格的產(chǎn)品。 總之，選擇蛋白粉時應(yīng)綜合多方面因素，同時結(jié)合自身需求和經(jīng)濟狀況，必要時可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。