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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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食用以下零食通常不易發(fā)胖：水果、餅干、奶制品、果凍、堅(jiān)果。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-20 17:18
1.水果：如蘋果富含纖維，促進(jìn)消化；火龍果熱量低，營養(yǎng)豐富；草莓維生素多，糖分少。
2.餅干：無蔗糖蘇打餅干糖分少，纖維粗糧餅富含膳食纖維，全麥面包利于飽腹。
3.奶制品：低脂酸奶脂肪含量低，脫脂牛奶熱量低，營養(yǎng)不減。
4.果凍：大多為低卡食品。
5.堅(jiān)果：適量食用原味堅(jiān)果，如杏仁、巴旦木、腰果，富含優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)。
選擇不易發(fā)胖的零食時(shí)，也要注意適量，避免過量攝入。
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