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檸檬水日間飲用的適宜性?

檸檬水日間飲用的適宜性?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    郭麗娜 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    白天喝檸檬水一般是可行的,但也受一些因素影響,如個(gè)人體質(zhì)、攝入量、飲用方式等。不過(guò),過(guò)量飲用或在特定身體狀況下飲用可能存在一定風(fēng)險(xiǎn)。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.檸檬水中富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量飲用能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)免疫力。
    2.正常情況下,白天飲用檸檬水不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。但對(duì)于胃酸過(guò)多者,可能會(huì)加重胃部不適。
    3.如果飲用的檸檬水過(guò)濃或過(guò)涼,可能刺激胃腸道,引起腹痛、腹瀉等癥狀。
    4.如果在服用某些藥物期間飲用,可能影響藥效,比如一些堿性藥物。
    5.白天戶外活動(dòng)后大量出汗時(shí),不宜馬上大量飲用檸檬水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。
    總體來(lái)說(shuō),多數(shù)人白天適量飲用檸檬水是沒(méi)問(wèn)題的,但要根據(jù)自身情況調(diào)整。

    2013-12-20 19:39
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