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缺少維生素 E 可能會引起多種癥狀，如皮膚問題、生殖系統(tǒng)異常、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、心血管問題、免疫功能下降等。 1.皮膚問題：皮膚可能變得干燥、粗糙，容易出現(xiàn)皺紋和色斑。維生素 E 具有抗氧化作用，缺乏時皮膚的抗氧化能力下降。 2.生殖系統(tǒng)異常：男性可能出現(xiàn)精子數(shù)量減少、活力降低；女性可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、不孕等。 3.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：可能出現(xiàn)四肢無力、肌肉萎縮、神經(jīng)反射異常等。 4.心血管問題：增加心血管疾病的風險，如動脈粥樣硬化。 5.免疫功能下降：身體容易感染疾病，恢復(fù)時間延長。 總之，維生素 E 對身體的正常功能起著重要作用。如果懷疑有維生素 E 缺乏，應(yīng)及時就醫(yī)，通過飲食調(diào)整或在醫(yī)生指導下補充維生素 E 制劑，如維生素 E 軟膠囊、維生素 E 膠丸、維生素 E 片等。但補充維生素 E 需遵醫(yī)囑。