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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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喝牛奶減肥需考慮營養(yǎng)成分、熱量、脂肪含量、蛋白質(zhì)含量、乳糖耐受等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-21 09:49
1.營養(yǎng)成分：選擇富含鈣、維生素D和其他微量元素的牛奶。
2.熱量：低熱量牛奶更適合減肥期間飲用。
3.脂肪含量：低脂或脫脂牛奶可減少脂肪攝入。
4.蛋白質(zhì)含量：高蛋白質(zhì)牛奶能增加飽腹感。
5.乳糖耐受：乳糖不耐受者可選舒化奶或酸奶。
綜合考慮自身情況，選擇合適的牛奶，并配合健康飲食和運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥目的。
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就醫(yī)問藥
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