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20 歲男生是否能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則還有長高空間，閉合后長高可能性較小?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女長高的概率相對較大。 3.營養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，有助于長高。 4.睡眠質(zhì)量：生長激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠利于長高。 5.運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如籃球、游泳、瑜伽等，可促進(jìn)骨骼生長。 總之，20 歲男生想知道自己是否還能長高，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，綜合評估。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，對身高的發(fā)展也有積極作用。