-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
飲食對健康至關(guān)重要。需注意食物選擇、進(jìn)食方式、飲食時(shí)間、飲食禁忌和情緒影響。若飲食不當(dāng)可能導(dǎo)致腸胃疾病等,必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2013-12-21 12:00
1.食物選擇:宜清淡,多吃蔬菜、水果、全谷物,少吃油膩、辛辣、高糖、高鹽食物。
2.進(jìn)食量:每餐七八分飽為宜,避免過飽加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3.飲食時(shí)間:規(guī)律三餐,早餐不可省,晚餐不過晚,睡前2小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食。
4.飲食禁忌:忌煙、酒、咖啡、濃茶,減少對腸胃和神經(jīng)系統(tǒng)的刺激。
5.情緒影響:保持心情舒暢,避免壓力大時(shí)暴飲暴食。
科學(xué)合理的飲食有助于維持身體健康,預(yù)防疾病。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,受益終身。
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 南京語言發(fā)育遲緩診療“實(shí)力派”:南京...
- 熱門關(guān)鍵詞:寧波比較好的失眠癥醫(yī)院是...
- 公開發(fā)布:寧波哪些醫(yī)院可以看失眠癥“...
- 名單公開:寧波看失眠癥醫(yī)院哪家好些呢...
- 關(guān)注熱點(diǎn):寧波治療失眠癥好的醫(yī)院是哪...
- 健康資訊動態(tài):寧波哪里可以診斷失眠癥...
- 預(yù)約看?。簩幉词甙Y的醫(yī)院有哪些呢...
- 綜合發(fā)布:寧波失眠癥醫(yī)院哪里好一點(diǎn)兒...
- 公開選評:寧波看失眠癥醫(yī)院哪家好一點(diǎn)...
- 排名資訊宣布:寧波專門針對失眠癥的醫(yī)...