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酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)的概念在醫(yī)學(xué)上并無確切依據(jù)。人體血液pH值正常范圍在7.35-7.45之間，保持相對穩(wěn)定。但不良生活和飲食習(xí)慣可能影響健康。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.不存在嚴(yán)格意義的酸性或堿性體質(zhì)之分，人體有強(qiáng)大的酸堿平衡調(diào)節(jié)機(jī)制。
2.所謂“酸性體質(zhì)”的癥狀，如身體疲乏、記憶力減退等，可能是其他疾病的表現(xiàn)。
3.腰酸腿痛、四肢無力等癥狀，可能是勞累、缺乏運(yùn)動或疾病引起。
4.頭昏、耳鳴、睡眠不實(shí)等，可能與精神壓力、作息不規(guī)律有關(guān)。
5.腹瀉、便秘等癥狀，多與飲食、腸道疾病相關(guān)。
總之，不要過分糾結(jié)酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)的說法，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，定期體檢，關(guān)注身體狀況。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。