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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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每天下午不吃飯并非科學的減肥方法,可能影響身體健康,且減肥效果有限,還可能帶來一些風險。當身體出現(xiàn)異常時,應趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
2013-12-21 16:35
1.營養(yǎng)失衡:長期下午不吃飯易導致營養(yǎng)攝入不足,影響身體正常代謝。
2.胃腸損傷:打亂胃腸消化規(guī)律,引發(fā)胃腸疾病,如胃炎、胃潰瘍等。
3.基礎代謝降低:身體會誤以為處于饑餓狀態(tài),降低基礎代謝,不利于減肥。
4.反彈風險:一旦恢復正常飲食,體重容易反彈。
5.影響精神狀態(tài):可能出現(xiàn)乏力、注意力不集中等,影響工作和學習。
科學的減肥應是均衡飲食、適量運動和良好作息的結(jié)合??蛇x擇低熱量、高營養(yǎng)的食物,配合每周至少3-4次的有氧運動,如游泳、跳繩、跑步等,并保證充足睡眠,長期堅持才能達到健康減肥的目的。
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網(wǎng)友 匿名追問:2017-12-24 00:03
156cm132斤,怎么也不會瘦,要怎么辦
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晉波醫(yī)生對該追問進行回答:2017-12-24 08:41
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晉波 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
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你好,減肥的話,是需要長時間的堅持的,平時少吃油膩的食物,多吃水果蔬菜,多運動,可以有效的減肥的。
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追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答
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