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2013-12-21 20:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

吃哪些食物能補充維生素B2

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

維生素B2對身體很重要。缺乏可能導致多種問題，必要時需就醫(yī)。可通過食物補充。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.動物類食物：牛奶、動物肝臟與腎臟、蛋類等富含維生素B2。
2.蔬菜類：綠葉蔬菜如菠菜、芹菜等是良好來源。
3.菌類：香菇、紫菜等維生素B2含量較豐富。
4.水果類：橘子、柑、橙等能提供一定量的維生素B2。
5.水產(chǎn)類：鱔魚等水產(chǎn)品中也含有維生素B2。
合理飲食，保證攝入富含維生素B2的食物，有助于維持身體健康。
2013-12-21 20:24

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