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晚上只吃梨對減肥是否有效？

2013-12-22 12:22 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

晚上只吃梨對減肥是否有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

晚上只吃梨減肥效果因人而異，受熱量攝入、基礎(chǔ)代謝、消化吸收、個體體質(zhì)、飲食均衡等因素影響。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.熱量攝入：梨含一定熱量，若總量超標仍難減肥。
2.基礎(chǔ)代謝：代謝率低，僅靠晚上吃梨效果不佳。
3.消化吸收：消化吸收能力強，梨的作用有限。
4.個體體質(zhì)：不同體質(zhì)對梨的反應(yīng)不同。
5.飲食均衡：單一食物易營養(yǎng)不均衡，不利減肥。
晚上只吃梨不一定能減肥，應(yīng)綜合考慮多種因素，合理控制飲食并結(jié)合運動。
2013-12-22 12:37

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