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獼猴桃富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、抗氧化物質(zhì)等，具有多種功效，如促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.維生素：富含維生素C、維生素E等，有助于抗氧化，增強(qiáng)抵抗力。
2.礦物質(zhì)：含有鉀、鎂、鈣等，對維持神經(jīng)肌肉功能和骨骼健康有益。
3.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善腸道健康。
4.抗氧化物質(zhì)：能清除自由基，延緩衰老，降低患慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。
5.其他：有助于調(diào)節(jié)血壓、血糖，改善睡眠質(zhì)量。
總之，適量食用獼猴桃對身體健康有諸多益處，但也要注意適量，避免過量食用引起不適。