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黃豆、黑豆、紅豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，黑芝麻富含多種維生素和礦物質(zhì)，核桃富含不飽和脂肪酸等。從醫(yī)學(xué)角度看，它們通?？梢砸黄鹗秤?。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.營養(yǎng)互補(bǔ)：這些食物的營養(yǎng)成分各異，一起食用能提供更全面的營養(yǎng)。
2.消化影響：對于消化功能良好的人，一般不會有不良影響。但消化功能較弱者，可能會出現(xiàn)腹脹等不適。
3.過敏風(fēng)險：個別人可能對其中某種成分過敏，需注意觀察。
4.食用量：適量食用有益健康，過量可能增加腸胃負(fù)擔(dān)。
5.搭配合理性：可根據(jù)個人體質(zhì)和需求，合理搭配比例。
總體來說，黃豆、黑豆、紅豆、黑芝麻、核桃可以一起食用，但要注意個人身體狀況和食用量。