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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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綠茶粉加酸奶減肥效果有限。減肥需要綜合多種因素，包括飲食、運動、睡眠、心理和代謝等。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式可能影響健康，必要時應(yīng)尋求專業(yè)幫助。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-24 21:39
1.綠茶粉中的成分可能有一定促進代謝的作用，但效果不顯著。
2.酸奶富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，但單純依靠它減肥也不可行。
3.減肥關(guān)鍵在于控制總熱量攝入，確保攝入低于消耗。
4.規(guī)律的運動有助于增加能量消耗，如每周至少150分鐘的中等強度有氧運動。
5.充足的睡眠有利于調(diào)節(jié)激素水平，維持新陳代謝正常。
6.心理因素也很重要，保持積極心態(tài)能提高減肥的依從性。
總之，綠茶粉加酸奶不是減肥的有效方法。建議采取科學(xué)合理的綜合措施來達到減肥目的。
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就醫(yī)問藥
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