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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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維生素B和維生素E對(duì)身體健康十分重要。以下食物有助于補(bǔ)充：谷類、肉類、蛋類、果蔬類和堅(jiān)果類。若缺乏嚴(yán)重，可能影響健康，必要時(shí)需就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-24 21:50
1.谷類：如糙米、黑米、胚芽米等，富含維生素B。
2.肉類：像豬腿肉、里肌肉、火腿等，是維生素B的良好來(lái)源。
3.蛋類：雞蛋、蛋黃等，含有豐富的維生素B和維生素E。
4.果蔬類：菠菜、獼猴桃、卷心菜等富含維生素E；香菇則富含維生素B。
5.堅(jiān)果類：杏仁、核桃等，富含維生素E。
合理飲食，均衡攝入各類食物，有助于補(bǔ)充維生素B和維生素E，維持身體健康。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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