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哪些健身器械有助于長(zhǎng)高?

哪些健身器械有助于長(zhǎng)高?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    馬文君 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    有助于長(zhǎng)高的健身器械主要有跳繩、單杠、籃球、羽毛球、游泳等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.跳繩:能刺激下肢骨骼生長(zhǎng)。
    2.單杠:可進(jìn)行引體向上等動(dòng)作,拉伸脊柱。
    3.籃球:跳躍動(dòng)作多,促進(jìn)腿部骨骼發(fā)育。
    4.羽毛球:需要不斷跳躍和移動(dòng),鍛煉全身。
    5.游泳:全身肌肉得到鍛煉,減輕關(guān)節(jié)壓力。
    合理使用這些健身器械,并結(jié)合良好的飲食和睡眠,有助于長(zhǎng)高。

    2013-12-25 10:12
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