經(jīng)常吃面條是否會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良
經(jīng)常吃面條是否會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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經(jīng)常吃面條可能會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不良的風(fēng)險(xiǎn)。飲食應(yīng)多樣化，包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-25 17:59
1.營(yíng)養(yǎng)成分：面條主要提供碳水化合物，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等相對(duì)較少。
2.加工影響：加工過程可能導(dǎo)致部分營(yíng)養(yǎng)流失。
3.消化吸收：長(zhǎng)期單一食用，腸胃功能可能受影響，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
4.飲食均衡：身體需要多種食物來(lái)獲取全面營(yíng)養(yǎng)，如蔬菜富含維生素、水果富含維生素和膳食纖維、肉類富含蛋白質(zhì)等。
5.個(gè)體差異：不同人的營(yíng)養(yǎng)需求和代謝能力不同，但普遍而言，單一飲食不利于健康。
總之，應(yīng)避免長(zhǎng)期只吃面條，注重飲食搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，以維護(hù)身體健康。
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