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2024-12-05 10:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

什么水果維生素C含量最高

回答1
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王建磊醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

維生素 C 是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)健康有諸多益處。以下水果的維生素 C 含量相對(duì)豐富：刺梨、酸棗、沙棘、獼猴桃、草莓等。 1. 刺梨：刺梨是維生素 C 含量非常高的水果之一。其富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。 2. 酸棗：酸棗中的維生素 C 含量頗高，還含有一定量的有機(jī)酸，能促進(jìn)消化。 3. 沙棘：沙棘不僅維生素 C 豐富，還含有多種生物活性成分，對(duì)心血管健康有益。 4. 獼猴桃：獼猴桃口感鮮美，維生素 C 含量較高，能抗氧化，促進(jìn)膠原蛋白合成。 5. 草莓：草莓是常見且受歡迎的水果，富含維生素 C，具有一定的美容養(yǎng)顏功效。在日常生活中，可以適當(dāng)攝入這些富含維生素 C 的水果，以滿足身體對(duì)維生素 C 的需求，但要注意適量和均衡飲食。
2024-12-06 03:42

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