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每天堅(jiān)持喝牛奶和吃雞蛋對(duì)長高有一定幫助，但身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用。父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2.營養(yǎng)：除了牛奶和雞蛋提供的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)，還需攝入各類維生素、礦物質(zhì)，如新鮮蔬果中的維生素 C、肉類中的鐵等，保證營養(yǎng)均衡。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，利于骨骼生長。 4.運(yùn)動(dòng)：像跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，若有異常需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，喝牛奶和吃雞蛋是有益的，但要綜合考慮多種因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能更好地促進(jìn)身高增長。