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哪些蔬菜水果富含維生素B1

2013-12-26 11:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些蔬菜水果富含維生素B1

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

維生素B1對(duì)身體十分重要。富含維生素B1的蔬菜水果常見(jiàn)的有以下幾種，飲食中應(yīng)注意合理搭配。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.橘子：不僅富含維生素B1，還含有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2.香蕉：是維生素B1的良好來(lái)源，且能提供能量。
3.菠菜：營(yíng)養(yǎng)豐富，含一定量的維生素B1及其他維生素和礦物質(zhì)。
4.芹菜：含有維生素B1，對(duì)維持身體健康有一定幫助。
5.西紅柿：富含多種維生素，包括維生素B1。
日常生活中，應(yīng)多樣化選擇蔬菜水果，以滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求。
2013-12-26 11:15

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