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感冒期間的營(yíng)養(yǎng)膳食建議

2013-12-26 12:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問(wèn)題：

感冒期間的營(yíng)養(yǎng)膳食建議

回答1
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袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

感冒期間，飲食宜清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富。適合吃富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)且易消化的菜。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.富含維生素C的菜，如青椒、西蘭花，能增強(qiáng)免疫力。
2.富含維生素A的菜，像胡蘿卜、菠菜，有助于維護(hù)呼吸道黏膜健康。
3.富含蛋白質(zhì)的菜，比如豆腐、雞蛋，利于身體恢復(fù)。
4.清淡易消化的菜，如白菜、冬瓜，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
5.具有清熱解毒作用的菜，例如苦瓜、綠豆芽，幫助緩解癥狀。
感冒期間合理選擇蔬菜，有助于身體康復(fù)，但飲食調(diào)理不能替代藥物治療。
2013-12-26 13:12

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就醫(yī)問(wèn)藥

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