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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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40歲女人吃黃豆好處較多，如補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素水平等，但需適量，如有不適需就醫(yī)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-26 17:09
1.補充蛋白質(zhì)：黃豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于維持身體機能。
2.提供膳食纖維：促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。
3.補充維生素和礦物質(zhì)：如維生素B族、鉀、鎂等，維持身體正常代謝。
4.調(diào)節(jié)激素平衡：含大豆異黃酮，能在一定程度上補充雌激素，減輕更年期癥狀。
5.降低血脂：有助于控制膽固醇水平，降低心血管疾病風(fēng)險。
總之，40歲女人適當(dāng)吃黃豆有益健康，但飲食應(yīng)多樣化，不能單純依賴黃豆。
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