-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
以下幾種零食相對熱量較低，適量食用不易長胖：水果、堅果、酸奶、海苔、全麥食品。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2013-12-26 19:54
1.水果：富含維生素和纖維素，如蘋果、香蕉、橙子等，能提供飽腹感。
2.堅果：含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維，如杏仁、巴旦木、腰果，但要控制量。
3.酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，選擇低糖或無糖的酸奶更好。
4.海苔：低熱量、高纖維，富含多種礦物質(zhì)。
5.全麥食品：例如全麥餅干、全麥面包，富含膳食纖維，消化吸收慢。
選擇零食時要注意控制量，結(jié)合適當運動和均衡飲食，才能更好地保持健康體重。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄需要怎么治療才能恢復
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-18
-
-
藥流后肚子有硬塊怎么辦 藥流后肚子有硬塊怎么辦呢
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
宮頸肥大吃什么藥 宮頸肥大用什么藥根治
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
實力品牌!徐州婦科醫(yī)院看婦科哪家好“健康陪診”徐州婦科醫(yī)院哪家最好
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-16
-
-
細菌性陰道炎用苦參好嗎-細菌性陰炎用苦參凝膠效果好嗎
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-23