-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
維生素B2對身體代謝至關重要，其缺乏會影響健康。常見的蔬菜、水果中有不少富含維生素B2。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-26 23:50
1.蔬菜類：菠菜含維生素B2較為豐富，有助于維持身體機能。胡蘿卜也含有一定量的維生素B2，對健康有益。
2.水果類：橘子是維生素B2的良好來源，能滿足部分需求。橙子同樣富含維生素B2，可適當食用。
3.其他食物：動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚等食物中維生素B2含量也較高。
4.飲食建議：日常飲食應多樣化，以確保攝入足夠的維生素B2。
5.缺乏風險：長期維生素B2攝入不足可能導致口腔炎癥等問題。
合理搭配飲食，攝入富含維生素B2的食物，有助于維持身體健康。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄需要怎么治療才能恢復
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-18
-
-
藥流后肚子有硬塊怎么辦 藥流后肚子有硬塊怎么辦呢
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-07-24
-
-
宮頸肥大吃什么藥 宮頸肥大用什么藥根治
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-07-24
-
-
實力品牌!徐州婦科醫(yī)院看婦科哪家好“健康陪診”徐州婦科醫(yī)院哪家最好
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-12-16
-
-
細菌性陰道炎用苦參好嗎-細菌性陰炎用苦參凝膠效果好嗎
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-12-23