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2013-12-26 23:52 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

早餐水果選擇對新陳代謝的影響？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

早上吃水果促進新陳代謝，可選擇蘋果、香蕉、橙子、草莓、藍莓等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.蘋果富含果膠和纖維素，能促進腸道蠕動，幫助排出廢物。
2.香蕉含有豐富的鉀元素和膳食纖維，有助于維持身體電解質平衡和消化。
3.橙子富含維生素C和類黃酮，可增強免疫力，促進新陳代謝。
4.草莓含有抗氧化劑和多種維生素，能幫助身體抵抗自由基，加速代謝。
5.藍莓富含花青素，具有抗氧化作用，對新陳代謝有積極影響。
合理選擇早上食用的水果，有助于促進新陳代謝，保持身體健康。
2013-12-27 00:07

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