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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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喝酸奶的時間選擇較為重要，綜合多方面因素，一般飯后30分鐘到2小時之間較為適宜。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-27 11:27
1.空腹時胃液酸性強，PH值低，不利于酸奶中乳酸菌生長。
2.飯后，胃酸被食物中和，胃部PH值升高，適合乳酸菌存活。
3.此時喝酸奶，其中的營養(yǎng)成分更易被吸收。
4.能促進腸道蠕動，幫助消化，改善腸道菌群。
5.需注意適量飲用，避免因過量導致腸胃負擔加重。
合理選擇喝酸奶的時間，有助于充分發(fā)揮其營養(yǎng)價值，促進身體健康。
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