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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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具有抗氧化劑作用的食物有不少，比如番茄、藍(lán)莓、菠菜、綠茶、葡萄等。適量食用對(duì)健康有益，若身體出現(xiàn)相關(guān)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-27 18:06
1.番茄：富含番茄紅素，有較強(qiáng)的抗氧化能力。
2.藍(lán)莓：含多種抗氧化成分，如花青素等。
3.菠菜：富含維生素C、E等抗氧化物質(zhì)。
4.綠茶：茶多酚是其重要的抗氧化成分。
5.葡萄：含有的白藜蘆醇是一種抗氧化劑。
6.堅(jiān)果類：例如杏仁、核桃，富含維生素E。
7.花椰菜：含有多種抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。
這些食物中的抗氧化成分有助于對(duì)抗自由基對(duì)身體的損害，但飲食應(yīng)均衡多樣，不能單純依賴某一種食物。
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就醫(yī)問藥
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