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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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影響長高的因素眾多，飲食是重要一環(huán)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-27 18:35
1.蛋白質(zhì)：如魚肉、雞肉、牛肉等，能促進生長發(fā)育。
2.鈣類：像牛奶、豆制品、蝦皮，有助于骨骼生長。
3.維生素：新鮮果蔬富含維生素，如橙子、菠菜等。
4.碳水化合物：全麥面包、糙米等可提供能量。
5.堅果：含豐富營養(yǎng)，如核桃、杏仁。
合理搭配飲食，配合適當運動和充足睡眠，更利于長高。
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